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2022年11月29日
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lbVV4j6Jd
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd8b-9oY+)
【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
書き込みレス一覧
【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
647 ：
無記無記名
(ｽﾌﾟｯｯ Sd8b-9oY+)
[sage]：2022/11/29(火) 02:19:28.68 ID:lbVV4j6Jd
>>633
ダンベル？
20回くらい上げられる重量で半年くらい試してみては？
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
549 ：
無記無記名
(ｽﾌﾟｯｯ Sd8b-9oY+)
[sage]：2022/11/29(火) 02:20:12.19 ID:lbVV4j6Jd
アザミ式とな？
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