- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
905 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-82pL [1.75.254.227])[]：2022/11/29(火) 08:27:14.13 ID:HtFmrzzwd - 片手腕立て脇締め閉脚式てのは腰、股関節も曲げないでだな
腰曲げたら脇締め閉脚でもそこそこレベルでできるけど腰伸ばしたらガチ体重比腕力超人
完全に別物
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- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
910 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-82pL [1.75.254.227])[]：2022/11/29(火) 15:47:52.60 ID:HtFmrzzwd - >>908
それなら
身長体重どれだけでフルプランシェ
でええやんｗ
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- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
914 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-82pL [1.75.254.227])[]：2022/11/29(火) 17:09:31.62 ID:HtFmrzzwd - >>912
体操でもストリートワークアウトでもまず第一にプランシェの練習そのものをやるのにそんな魔法があるなら教えてやってくれよ
ストレングスコーチつけてウエイトトレやればすぐだってｗ
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917 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-82pL [1.75.254.227])[]：2022/11/29(火) 18:08:19.79 ID:HtFmrzzwd - >>915
んで達成を何割短縮できるの？教えてやってくれよそれをウエイトやらずに練習にうつつを抜かしてるアスリートのバカどもにｗ
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921 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-82pL [1.75.254.227])[]：2022/11/29(火) 18:29:24.16 ID:HtFmrzzwd - 効果的なウエイトトレがありうることは否定しないというかあると思うけどウエイトやればさも練習期間を何割も減らせるかのように言うのはバカにしか見えない
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