トップページ > ウエイトトレ > 2022年11月25日 > zPdR0JtYa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-Ha5z)
無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Ha5z [106.131.112.137])
【マッスルグリル】シャイニー薊42【反撃開始】
【加重もOK】自重トレーニング Part82

書き込みレス一覧

【マッスルグリル】シャイニー薊42【反撃開始】
726 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-Ha5z)[sage]：2022/11/25(金) 17:20:44.44 ID:zPdR0JtYa
沼のライバル現る？
https://youtu.be/XfDTYQ_eGog
【加重もOK】自重トレーニング Part82
858 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Ha5z [106.131.112.137])[sage]：2022/11/25(金) 17:56:29.30 ID:zPdR0JtYa
体感としてはインターバル短い方が筋肉に大ダメージ与えられてる気がする
実際はインターバル長い方が筋肥大効果あるみたいだけど
俺はインターバル長いとストレスになるから短くしてそう分セット数増やしてる
【加重もOK】自重トレーニング Part82
863 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Ha5z [106.131.112.137])[sage]：2022/11/25(金) 18:45:38.98 ID:zPdR0JtYa
楽な方法とキツい方法があったらキツい方法を取るのがトレーニーという生き物だと思ってる
まぁ、無駄なトレーニングやってる人もいるけどね


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