- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
512 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 11:26:35.45 ID:yWd7Nw+W0 - >>467
プロテイン４回飲んだらそれだけで80gくらいにならない？
食事からはタンパク質とってないんです？
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊42【反撃開始】
722 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ af94-TaOI)[sage]：2022/11/25(金) 11:28:29.16 ID:yWd7Nw+W0 - 沼が悪いんじゃなくて、毎日同じもの食べ続けると吐き気がするんだとおもう
実際そうだった レンチンして匂いかいだだけでうぇってなる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
516 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 13:53:10.90 ID:yWd7Nw+W0 - 二年くらい鶏胸ばっかたべてたら鶏肉食べたら蕁麻疹でるようになってしまった
同じような人いる？
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- 40代の筋トレPart16
787 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 14:01:40.37 ID:yWd7Nw+W0 - 自分もeGFRそんなによくないけどタンパク質を脚端に減らさなくてもいいんじゃないかと
おもう。もちろん体調と相談しながらだが除脂肪体重×２くらいとってる。
便の状態観察しながらちゃんと消化出来てるようなヨシとしてる。
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- 【米田昌平】爆食トレーニーヨネ 19 【こどおじ】
496 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ af94-TaOI)[sage]：2022/11/25(金) 14:02:24.10 ID:yWd7Nw+W0 - ケントっていわゆる 変なの なの？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
526 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 15:18:22.35 ID:yWd7Nw+W0 - クレアチンじゃないの？牛肉
最近牛肉とサーモンのコンビにかえて調子いいです
でも鶏肉はコスト安いから鶏肉ばっかにしてたんよね・・・同じのだと用意するのも楽だし
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- 40代の筋トレPart16
789 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 15:34:23.41 ID:yWd7Nw+W0 - >>788
疲労がたまりすぎてるとか？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
532 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 15:35:46.63 ID:yWd7Nw+W0 - チートってあんまりしないけど白ごはんの量をひたすら増やす
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
533 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 15:37:19.47 ID:yWd7Nw+W0 - >>531
ほんとだむしろ鶏肉のほうが多いのね
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
538 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 15:41:11.27 ID:yWd7Nw+W0 - 確かに鶏肉メインから牛＋サーモンに変えてから明らかに調子あがって重量もあげあげなんだよね
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- 40代の筋トレPart16
791 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 15:43:36.67 ID:yWd7Nw+W0 - フルってどれくらい落とせばフルっていえるの？
うんこ座りくらい？
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- 40代の筋トレPart16
793 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 15:47:57.15 ID:yWd7Nw+W0 - >>792
ありがとう。どうも自分はパラレルのことをフルだと勘違いしてたようだ。
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- 40代の筋トレPart16
798 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 16:19:11.96 ID:yWd7Nw+W0 - 自分は太ももがぶっとくなればそれでいいんだが
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
305 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ af94-TaOI)[sage]：2022/11/25(金) 16:21:36.99 ID:yWd7Nw+W0 - 昨日気づいたんだけどうちのジムのダンベル24kgの次は26kgだった
これでは25kg目指せないどうすればいいんだ・・・・
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
547 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b94-TaOI [116.94.170.186])[sage]：2022/11/25(金) 17:00:35.39 ID:yWd7Nw+W0 - 脂の質でいったら青魚とかサーモンのほうが牛豚鶏より良いよね？
あんまり牛豚鶏の脂って身体によくないのかとおもってた
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