- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
848 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bce-owpT [116.70.156.100])[]：2022/11/25(金) 00:16:32.07 ID:plrG2PX50 - >>847
これかー
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- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
850 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bce-owpT [116.70.156.100])[]：2022/11/25(金) 01:16:51.85 ID:plrG2PX50 - 自重種目で負荷あげようと思ったら、片側だけにするかモーメントアーム長くするか加速度利用するか、しかないんだけど
モーメント、片側だけにするとそもそもまったくの別物種目になってしまうので、基本的には加速度の緩急を利用してくのがベストだと思う
物体を速く動かせば速筋は絶対使われるしな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
555 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bce-owpT [116.70.156.100])[]：2022/11/25(金) 17:25:19.83 ID:plrG2PX50 - >>554
弛緩作用かもしれない
最大緊張の後は緩む
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- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
859 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bce-owpT [116.70.156.100])[]：2022/11/25(金) 17:57:35.64 ID:plrG2PX50 - >>857
Ass to grass=地面にお尻つくほどの深いしゃがみって意味
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
576 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bce-owpT [116.70.156.100])[]：2022/11/25(金) 21:07:14.53 ID:plrG2PX50 - >>574
データとか何もないけど、肉まともに食えない時代でガタイいい人は遺伝もあるだろうけど、食事面で言えばおそらく塩の量も相当多いと思う
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
735 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bce-owpT [116.70.156.100])[]：2022/11/25(金) 23:25:12.73 ID:plrG2PX50 - >>734
でも自衛隊はあの手法で良し！
楽に素早く障害物越えることが重要だし
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