- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
726 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0e-owpT [121.112.224.6])[]：2022/11/25(金) 12:04:29.36 ID:8/BU4UJo0 - >>725
普段とトレ前2時間くらい前におにぎりとか糖質充分に摂ってる？？？
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523 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0e-owpT [121.112.224.6])[]：2022/11/25(金) 14:35:17.01 ID:8/BU4UJo0 - たまにステーキ食べると“グワアアアアアアア”って感じの細胞が沸き立つあの感覚とか割と大事だと思うんよね
色んな物食べる大切さに通じる様な？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
527 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0e-owpT [121.112.224.6])[]：2022/11/25(金) 15:22:54.82 ID:8/BU4UJo0 - >>524
やっぱあるよなぁ
渇きが満たされるぜ！！！！
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535 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0e-owpT [121.112.224.6])[]：2022/11/25(金) 15:38:53.82 ID:8/BU4UJo0 - >>528
チートデイする時はあんま考えないで好きな物食うかな
・インスリン分泌低下
・コルチゾル増加
・レプチン減少
・テストステロン低下
とか代謝の低下が起きるけど、チートデイ1日入れた程度でこれらの徐々に長期に代謝低下が起こってる生理現象が戻るとも思えないしな〜
チートやった後体張る感覚あるならそれでいいんじゃない
とりあえずグリコーゲンの貯蔵は出来てるだろうし
ちなみにチートデイ後にストンと体重1-2kg落ちることあるけど、あれ殆ど水分だと思ってる
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537 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0e-owpT [121.112.224.6])[]：2022/11/25(金) 15:40:14.23 ID:8/BU4UJo0 - >>530
なるほど
納得
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