- 40代の筋トレPart16
757 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-mN4W [106.131.27.135])[sage]：2022/11/24(木) 07:58:37.77 ID:aKK3/b4Wa - 正式なドロップは「最終セットでインターバル無しで重量を落として限界までやる」でこれは効くという話もあるね
セット毎に重量落とすのはガチの人はやらない気がするけどワイはずっとそれでやっててボチボチいい感じ
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- 40代の筋トレPart16
758 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-mN4W [106.131.27.135])[sage]：2022/11/24(木) 08:01:25.81 ID:aKK3/b4Wa - 7-8RMから始めて10RM以上出来るセットでおしまい
4,5セット以内で終わるようになってきたら重量をあげるという感じ
精神的な疲労が少ないのがいいかなと思っている
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
435 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-mN4W [106.131.27.135])[sage]：2022/11/24(木) 08:14:13.08 ID:aKK3/b4Wa - >>434
手幅を適切にとれてるならいいんじゃない
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- 40代の筋トレPart16
761 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-mN4W [106.131.27.135])[sage]：2022/11/24(木) 08:48:24.39 ID:aKK3/b4Wa - >>759
アホ言わんで……
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
441 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-mN4W [106.131.27.135])[sage]：2022/11/24(木) 12:56:10.68 ID:aKK3/b4Wa - >>439
あとはまあ安いよね
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