- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
439 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-owpT [106.154.162.167])[sage]：2022/11/24(木) 12:41:09.29 ID:KLaAk3Zma - >>432
ソイがよくない、というのではなくて、
ホエイの方が吸収も早いし飲みやすいので、ソイを選ぶ理由がない、くらいが正しい。
ソイもプロテインスコアは基本100だし、オナラも臭くなくなると言われてる。
腹持ちするので減量期に使うのもいい。
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443 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-owpT [106.154.162.167])[sage]：2022/11/24(木) 13:14:33.96 ID:KLaAk3Zma - >>440
寝る前カゼインっていかんのか？
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448 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-owpT [106.154.162.167])[sage]：2022/11/24(木) 13:47:03.11 ID:KLaAk3Zma - >>445
うん。
疲労が取れた状態でガツンと刺激を入れて、ええんやない？
また今週からは週5で頑張ろう！
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455 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-owpT [106.154.162.167])[sage]：2022/11/24(木) 15:21:20.27 ID:KLaAk3Zma - >>453
大豆（ソイ）はな
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