トップページ > ウエイトトレ > 2022年11月23日 > 0Zzpzr7S0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-thqr)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-thqr [126.24.188.214])
腹筋ローラー ab wheel 48コロコロ
【加重もOK】自重トレーニング Part82

書き込みレス一覧

腹筋ローラー ab wheel 48コロコロ
956 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-thqr)[sage]：2022/11/23(水) 01:24:22.87 ID:0Zzpzr7S0
やっぱ筋肉痛のときはやらないほうがいい？
80回くらいやると必ず翌日は腹痛い
【加重もOK】自重トレーニング Part82
807 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-thqr [126.24.188.214])[sage]：2022/11/23(水) 01:31:11.48 ID:0Zzpzr7S0
リバースプッシュアップしてますかおじさん
腹筋ローラー ab wheel 48コロコロ
958 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-thqr)[sage]：2022/11/23(水) 01:54:26.07 ID:0Zzpzr7S0
あ、もちろん連続ではなくて10回8セットとかです
インターバル30秒から1分で
一度に連続でやると脚の方が辛くなるので


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