- ベンチプレスMAX170kgを目指すスレ
55 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-5nFM)[]：2022/11/19(土) 00:39:17.39 ID:XKWT+b2W0 - そのレシピ本当に嬉しい、去年はセブンイレブンの鷹の爪が入った200円くらいもするキュウリの漬物買って食べてたから、
そのレシピだとコスパ良いしたくさん作れるからたくさん食べれそうで、凄く感謝^_^
炊き込みご飯にも活用できるのは本当に無駄がないですよねぇ！
黒酢は脚に出来た水虫を治すのに使ったことがあるだけです^_^;
何年も治らなくて市販の薬も効かなかったから、電気ポットのお湯(98℃)を鍋に入れて、その中に黒酢を入れて
少しづつ火傷しないように、脚をお湯に当てていって、お湯がぬるくなるまでそれを続けていったら一日で治りましたwwww
でも黒酢もキューちゃんにも使えると聞いて嬉しいな^_^
そうですね、私がベンチを伸ばしてきたのは12repいったら5kg増やすっていうやり方で伸ばしました。
ケタマさんは8repいったら重量を挙げていっていたみたいで、どちらが正解かはわかりませんが
誕生日が1212なので12という数字にこだわっているだけですw
ドラゴン殺しは恐ろしいですねw
でも相棒と呼べる器具があるだけで頼もしいですね！！
一生の器具だから、愛着も湧きますし、トレーニングのモチベにもなりますよね！
上部を鍛えるならギロチンプレスかインクラインに限りますからね！
インクラインベンチで上部を鍛えるとき、そのくらいの角度でも入りますよね！
フラットベンチだとケツが浮いちゃうっていう人の話はよく聞きますが、
ジュラシック木澤さんが言うには、ケツを浮かせた方が大胸筋に効くらしいです。
まあ私はケツ付けてやってますが、何しろ、正攻法で重量を伸ばしたいので！
でもマンネリ化したら浮かせてやってもいいかなって思いました！
さあて！寝ますか〜、いつもは00時前には寝るんだけど、ダブルスプリットやるの忘れて遅くなっちゃったwww
おやすみ^_^
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59 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-5nFM)[]：2022/11/19(土) 12:32:47.72 ID:XKWT+b2W0 - 温泉付きのジムは素晴らしい、サウナに入って水風呂に入る快感は最高ですよね！
私の住んでる地域に、温泉付きのジムはありませんが、温泉郷があってたくさんの温泉があります^_^
地元民は安くなるのでたまに利用しています。
風呂上がりの瓶のコーヒーは最高！！！
夜の22時まで営業している温泉があるので便利です^_^
さて、今日は背中と二頭と腹の日！
胸がいい感じに筋肉痛^_^
あと毎週土曜日は、有名なジェラート店に行ってジェラート食ってんだよねwww
カボチャと栗が凄く美味しいw
カシスとかあるけどどこが美味しいのか俺にはわからんのよねwww
たまに外国人観光客？がくるけど日本に来てくれて嬉しいよねw
ウェルカムって感じ♪
さて、そろそろ食いに行こうかなw
でも鼻がつまってるから味しなさそうだな〜
今日は休日だから早めに筋トレ終わらしてゆっくりしようかな？
でも俺、自分のやってる仕事が仕事だとは思ってないんだよねw
楽しいからw
そうそう、さっきヤマトのお兄さんに凄い筋肉ですねって言われましたw
ネコちゃんのトイレの砂が届いたw
温泉でもおじちゃんによく言われるけど、そりゃ、俺、家では一年中タンクトップだから云われるわなw
ネコちゃんいるから冬はずーっと暖房付けてんだよねw
しろくま君、中々良いwww
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61 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-5nFM)[]：2022/11/19(土) 18:31:55.41 ID:XKWT+b2W0 - ふぅ〜背中 二頭 腹のトレーニング終了。
早くやるとか言って遅くなっちったwwww
ところで横川君ってあれだけの筋肉を纏ってベンチプレス150kgで潰れたって言ってたな
サイヤマンとベンチプレス勝負第2回目してたときは160kg挙げてたけど
コロナにかかってトレーニング数日出来なくなって150kgで潰れたらしい
でも横川君ならすぐに180kgとか200kgいきそうwwww
つーかあの肩やばいねw
横川君どうやってあの肩作ったとか腕作ったとか色々教えてくれるから勉強になるww
児玉さんは300kg挙げる(いや300,5だっけ？)けど、ガリガリに見えるけど脱いだら大胸筋スゲーんだよなwww
まあ半年？休んだんだっけか？ベンチ休んだら250kgくらいになっちゃったらしいけど、今は300に戻せたんかな？w
そうそう、俺、温泉の割引チケット12枚持ってんだよねwwwwwwww
今から入りに行こうかなwwwwww
本当はもっとあったけど使っちまったwwwww
200円引きだからよく行く温泉は250円で入れるww
でも混んでるだろうな〜どうしようかな〜行こうかな〜やめておこうかな〜
迷うwww
ジェラート食べたときコーンでって頼んだのにカップだったんだけど、なんかカップの方がたくさん入ってた気がしたｗ
だから許すwww
さあて、ネコちゃんの飲水新鮮な水に変えるかw
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63 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-5nFM)[]：2022/11/19(土) 19:28:43.22 ID:XKWT+b2W0 - >>62
シャフトが滑るのでしたらLite GRIPっていうコンビニに売っている手袋が、凄く良いっすよ！
全然滑りません。
横川くんも紫色のを使ってトレーニングしていました。
横川くんのとはちょっと違うかもしれませんが、セブンの赤いLite GRIPはベンチプレス用に使ってます。
凄く良いっすよ、騙されたと思って使ってみてください。
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66 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-5nFM)[]：2022/11/19(土) 19:39:43.20 ID:XKWT+b2W0 - >>65
はい！！使ってみたら凄くしっくりきてお気に召すと思いますよ！
ぜんっぜん滑りませんから！
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