- トレ内容を淡々と記録するスレ
219 ：無記無記名[sage]：2022/11/18(金) 18:26:44.12 ID:mHo81Tmk - 背中トレ:朝体重81.4kg(+0.3kg)
・デッドリフト100kg(+5kg)5回3セット→4回→95kg(+0kg)5回→4回
・チンニング▲14.5kg(+2.5kg)5回3セット→4回→▲17kg(+0kg)5回→4回
・マシンローイング59kg(+2.5kg)4回→56.5kg(+0kg)5回4セット
リストストラップ使ってみた。手のひらや握力はだいぶラク。おかげでチンニングは結構伸びた気がする。
|
- トレ内容を淡々と記録するスレ
220 ：無記無記名[sage]：2022/11/18(金) 18:28:02.50 ID:mHo81Tmk - 背中トレ:朝体重80.8kg(▲0.4kg)
・デッドリフト100kg(+5kg)5回3セット→4回→95kg(+0kg)5回→4回
・チンニング▲14.5kg(+2.5kg)5回3セット→4回→▲17kg(+0kg)5回→4回
・マシンローイング59kg(+2.5kg)4回→56.5kg(+0kg)5回4セット
リストストラップ使ってみた。手のひらや握力はだいぶラク。おかげでチンニングは結構伸びた気がする。
|
- トレ内容を淡々と記録するスレ
222 ：無記無記名[sage]：2022/11/18(金) 22:17:01.19 ID:mHo81Tmk - >>221
お疲れ様です
|