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414 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6592-IBSA [150.246.99.33])[sage]：2022/11/18(金) 06:12:55.20 ID:TD7ToKxG0 - >>410
それがちょうどいいとは思いますが、４日休んで3日休む（１週間に１部位を１回）というやり方のほうが一般的なのかなと思って
自分は休み無しでやるタイプです
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415 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6592-IBSA [150.246.99.33])[sage]：2022/11/18(金) 06:14:14.76 ID:TD7ToKxG0 - >>412
3分割だときつくなってきたんですよね
家トレレベルですが、1日4,5種目だと少し忙しい
休みはなしでやる感じですよね
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437 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6592-IBSA [150.246.99.33])[sage]：2022/11/18(金) 13:18:16.45 ID:TD7ToKxG0 - 毎日やるのなら４分割くらいがちょうどいい感じですよね おそらく
太もも カーフ ハム 僧帽
胸 脇腹 尻 腹直
肩 クビ 前腕 三頭 二頭 広背筋
これをどう分類するといいと思いますか？
いままではこの３分割です
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443 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6592-IBSA [150.246.99.33])[sage]：2022/11/18(金) 14:24:16.87 ID:TD7ToKxG0 - >>438
ありがとう
足、胸、背中、腕肩としてみますです(´・ω・`)
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444 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6592-IBSA [150.246.99.33])[sage]：2022/11/18(金) 14:27:29.13 ID:TD7ToKxG0 - 3分割だとちとつらい、、、
１部位が雑にもなるだろうか
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466 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6592-IBSA [150.246.99.33])[sage]：2022/11/18(金) 20:47:30.65 ID:TD7ToKxG0 - ダンベルって何キロまで持ってられます？
55cmのアイロのシャフト買おうかなと思ってるんですが、これは最大63kg
しかし、そんなもん使う機会なさそう、、、
手に限界がくるので
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