- 40代の筋トレPart16
419 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-FPtX [126.233.152.78])[]：2022/11/18(金) 08:23:02.04 ID:EhEQKiLlr - >>416
妄想もクソも、過去のお前の書き込みだぞw
忘れちゃったの？？バツ4の孤独爺w
ボケてるから忘れてるにしても、
自分の書き込みで大爆笑とか、なかなかにドMだなw
俺は、共感生羞恥というかゾワゾワするけどwww
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429 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-FPtX [126.233.152.78])[]：2022/11/18(金) 10:40:34.37 ID:EhEQKiLlr - ビッグ3系に絞るなら
最近は
ベンチ週2
デッド床引き週1
バックスクワット週1
ルーマニアンデッド週1
フロントスクワット週1
もちろんこれ以外にも色々やるが
今んとこ回復には問題ないし調子が良い
つい1ヶ月前くらいまでは、
ベンチは週1で、デッドやスクワットはよくて隔週。
てかサボりぎみだったからな。多分トレ時間も30分くらいだったw
ベンチは停滞してたけど、ボリューム増やすだけでまた伸び始めたし
デッドもスクワットも毎回更新できるから楽しいわw
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446 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-FPtX [126.233.152.78])[]：2022/11/18(金) 14:45:33.85 ID:EhEQKiLlr - 筋トレ以外にもリソースを割きたいから
筋トレに関しては以下の節約してる
ジムは短時間利用
プロテイン飲む頻度落としてる
こんだけじゃん
資金が潤沢ならもっと高頻度で飲むんだろうけど、
飲まないよりマシだから飲んでるだけでしょw
マジで何が分かんないの？？？
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457 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-FPtX [126.233.152.78])[]：2022/11/18(金) 18:17:00.37 ID:EhEQKiLlr - >>447
多分、誰もお前のこと分からないと思うよ
なんで自分が1人なのか考えてみたらお察しだろ？w
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460 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-FPtX [126.233.152.78])[]：2022/11/18(金) 18:26:50.34 ID:EhEQKiLlr - 自分に敵対的な奴は自演！つまり1人だけ！って脳内変換して精神のバランスとるってことは
逆に言えば沢山の奴に否定されるのは耐えられないってことだからなw
体は豚なのに、メンタルはガラスなんだろうねw
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469 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-FPtX [126.233.152.78])[]：2022/11/18(金) 21:00:28.01 ID:EhEQKiLlr - >>465
確かに知能に開きがあるなw
お前が俺らを諌めるってことは、
俺らの方がお前よか上になっちゃうけどwww
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諌める
１ 主に目上の人に対して、その過ちや悪い点を指摘し、改めるように忠告する。諫言(かんげん)する。「主君の愚行を―・める」
「諫める」は、「誤りやよくないところを改めるよう注意する」という意味ですが、問題は「誰が誰に言うか」です。目上の人が目下の者を注意すること、と思っている人が多いですが、実は逆で、目下が目上に対して言う場合に使います。
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