- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
739 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7a-MXSe [49.98.132.187])[]：2022/11/18(金) 12:51:34.04 ID:9qBXYT5Qd - >>729
自重までって話はどこいった〜ｗ
まあ俺のウエイトトレは完全にここで話せることしかやってないけど考えてみたら唯一話せないことあったわ
立った状態で首を手や腕で前後左右から押して負荷にして首鍛えてるｗｗ
自力だけど 重 要素がない
いつもの>>1のヘンテコルール補正にも一切言及がない
っかぁ〜完全にアウトだこれ
話さないように気を付けよ
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- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
747 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7a-MXSe [49.98.132.187])[]：2022/11/18(金) 18:31:15.76 ID:9qBXYT5Qd - >>740
興味あるリンク貼ってあったありがとうｗ
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- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
753 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7a-MXSe [49.98.132.187])[]：2022/11/18(金) 20:25:09.50 ID:9qBXYT5Qd - 量こなすのも完全回復もどっちも重要だよな
俺は基本完全回復を待たずにこなしてたまーに２週間とか休む
このスレにいた体調崩して長く休んだら懸垂が伸びたって人いたけど印象的
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