- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
537 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GvhQ [106.133.136.158])[sage]：2022/11/11(金) 10:08:32.58 ID:yVY4bd9Ka - >>535
いやそれは個人の好みや事情次第なのでこっちから指図するようなことではないと思うが、ボディメイク上有利どころかどちらかというと不利であることを自覚してからやってねってことだ
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538 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GvhQ [106.133.136.158])[sage]：2022/11/11(金) 10:23:25.56 ID:yVY4bd9Ka - >>535
それは半年ごとに切り替える従来の増減量でも同じこと
リコンプに限った話ではない
だってやってることは本質的には同じだもん
ただ従来の増減量のほうが計算が楽で効率も少し良いってだけ
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547 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GvhQ [106.133.136.158])[sage]：2022/11/11(金) 11:25:19.36 ID:yVY4bd9Ka - >>546
全くピントがズレてるなあ
なんか細かいこと聞きかじってわかった気になってる人の典型
本質的なことまで理解していればそういう話にならないことはわかるはず
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558 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GvhQ [106.133.136.158])[sage]：2022/11/11(金) 12:26:51.70 ID:yVY4bd9Ka - >>556
食事という意味では筋肥大と太るのはほぼ同義だよ
代謝が傾くのは合成か分解かだけ
そのときの脂肪筋肉比率を決めるのが筋トレ
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567 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GvhQ [106.133.136.158])[sage]：2022/11/11(金) 13:57:51.01 ID:yVY4bd9Ka - >>565
一日一食ってこと？
無理だと思うぞ
胃袋の伸縮的に
胃袋が大きくなったらそれじゃ腹減るし、小さくなったらそれはそれで大豚ダブルなんて入らない
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571 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GvhQ [106.133.136.158])[sage]：2022/11/11(金) 14:07:53.37 ID:yVY4bd9Ka - >>569
続けられるならいいんじゃね
数か月後に結果を報告してくれると嬉しい
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584 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GvhQ [106.133.136.158])[sage]：2022/11/11(金) 14:31:40.67 ID:yVY4bd9Ka - ダイエットの話よりよほどスレに合致しているからいいよ
というかいちいち聞かなくていいよ
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593 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GvhQ [106.133.136.158])[sage]：2022/11/11(金) 15:26:37.43 ID:yVY4bd9Ka - まあトレしない日にはカフェイン摂らないようにするしか無いだろう
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601 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GvhQ [106.133.136.158])[sage]：2022/11/11(金) 19:17:02.35 ID:yVY4bd9Ka - >>600
競技というか筋トレだけど
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34291426/
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