- 40代の筋トレPart16
50 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-RS5k [126.253.195.131])[sage]：2022/11/10(木) 19:20:22.38 ID:Ve/jQtT6r - 自体重程度のレッグプレスでいっぱいいっぱいの私、今日も元気にレッグプレスに入ります
太腿結構ボリュームアップしたけど体重の1.5倍、2倍ひょいひょい挙げるとかどうなってんだわけわかめ
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54 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-RS5k [126.253.195.131])[sage]：2022/11/10(木) 19:54:50.99 ID:Ve/jQtT6r - >>52
しゅごい
私使ってるの20°〜30°位のやつ
自重スクワットよりだいぶ辛く感じて楽しい
45°のは怖いですよね、迫り来る壁って感じ
似た人いてよかった
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65 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-RS5k [126.253.195.131])[sage]：2022/11/10(木) 22:53:00.53 ID:Ve/jQtT6r - レッグプレス、体重の2倍は目指そうと思いつつ、自体重付近での動作中に少し重心変えてしまった際に内側広筋の膝側腱付近がミシミシいってしまって、おうおうおうおう(焦)とかなってたので、しばらくフォーム取得やマシン慣れ、怪我回避重視でやろうと思ってます
自分の身体の微妙な左右差でマシンの効かせられ方にクセがあったりして、そういうの見つけるのも筋肉付いた成果が出る並に楽しい
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