- ルイボス「これが胸をチート級にデカくする方法だ」
120 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 00:54:55.46 ID:R4j+k6Sa - >>118
で、一番良くないのは「食っても筋トレしてれば痩せますよ」的な事をよく言う事
そんなわけはないw
筋トレの消費カロリーはそんなに高くないし
筋肉がついて代謝が上がる云々も
マッチョとヒョロガリで100kcalくらいの差がでるかなってくらい
大事なのはどれくらい消費しているかな、なのに本人が日中の活動量についてほぼ触れず
「1日6000歩も歩いてる」と豪語していて桁一つ違うんじゃないか？ってくらいの少なさに唖然とするわけ
普通に考えて摂取と消費のバランス見る限り痩せるわけがないのにみるみる痩せてるから謎なんだ
そうなると消去法で「見えない所で食事抜いてるのでは？」に行き着くんだよなぁ
事実、体脂肪率が高止まりなのは食事カットによる糖新生が起きているからだし
積極的に有酸素運動はしていないと言ってるので、ほぼそれしか考えられない
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- イケメンマッチョぷろたん Part3
426 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 00:55:28.82 ID:R4j+k6Sa - >>425
で、一番良くないのは「食っても筋トレしてれば痩せますよ」的な事をよく言う事
そんなわけはないw
筋トレの消費カロリーはそんなに高くないし
筋肉がついて代謝が上がる云々も
マッチョとヒョロガリで100kcalくらいの差がでるかなってくらい
大事なのはどれくらい消費しているかな、なのに本人が日中の活動量についてほぼ触れず
「1日6000歩も歩いてる」と豪語していて桁一つ違うんじゃないか？ってくらいの少なさに唖然とするわけ
普通に考えて摂取と消費のバランス見る限り痩せるわけがないのにみるみる痩せてるから謎なんだ
そうなると消去法で「見えない所で食事抜いてるのでは？」に行き着くんだよなぁ
事実、体脂肪率が高止まりなのは食事カットによる糖新生が起きているからだし
積極的に有酸素運動はしていないと言ってるので、ほぼそれしか考えられない
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- 【イケメンバルク】ルイボス総合スレ13【YouTuber】
219 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 00:56:14.69 ID:R4j+k6Sa - >>218
朝の体重が90kgだったから夜までに89kg切れるとツイートしていたくらいですし
あえて少ない体重示すのが狙いでしょ
ソースは自分で探せよタコw
人に頼らないと何もできないとかw
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- 【イケメンバルク】ルイボス総合スレ15【YouTuber】
40 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 00:56:53.76 ID:R4j+k6Sa - >>37
ソース
https://pbs.twimg.com/media/FfHPEkRaYAc2cVZ?format=jpg
これな
まず計測時間が夜間というか深夜
夜になると身体の水分が下半身に下がるため体脂肪率は2～3%低めに計測されるんだ
実際、ルイボス氏の朝計測と夜計測の差は平均して2～3%
つまり昨日の朝は27～28%だったと推定できる
これが一点
次にハイカーボデーと言っているのに体脂肪率が高い件
カーボローディングすれば必然的にグリコーゲンが貯蔵される
グリコーゲンは質量あたり4倍の水分と結合するので仮に500gなら2g程度体重が増える
ゆえに前々日79kg→81kgというのは数字上は帳尻が合ってる
しかし「水分」は1500gも増えてるのだから相対的に体脂肪率は下がらないといけない
それでなくとも夜に計測しているのだからもしきちんとローディングできているなら
体脂肪率は推定22%くらいになるはず
つまりどこかに嘘が含まれてる
ではどうしてこんな数値になったのか？
単純に胃袋に入った食事の質量分増えているに過ぎないのと
普段からグリコーゲンは満タンに近いところにカーボを入れたので水分分の増加が無かったという事
こんなインチキダイエットしているのにハイカーボデーの言い訳動画はどんな内容なのか楽しみである
昨日に関して本人はハイカーボデーと言っているが実際にはチートデーだった
更に言えば水分を含まない脂質をかなり摂ったと考えられる
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- 【イケメンバルク】ルイボス総合スレ14【YouTuber】
87 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 00:57:33.60 ID:R4j+k6Sa - >>86
普通の家庭で育てられて一般的な道徳心が育った
一般人ならば150キロ近くから77キロまで大減量に
成功した人に対して難癖つけたり誹謗中傷したり
親や飼い犬にまで批判的な意見を書いたりはしない
きっとまともな教育も受けれなかったか極端に
道徳心の掛けた障害者なんだろう。
小学生くらいの頃に皆でクリスマス会の準備してる
時とかに一人だけ「サンタなんて実在しない」
「証拠を出せ」「時間の無駄だ」
なんて言えば周りから変な子だと思われる。
ここの書き込みを普通の人が見たらどう思われるか
冷静に考えてみるといい。
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- イケメンマッチョぷろたん Part3
427 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 01:45:55.52 ID:R4j+k6Sa - >>423
ああ
またルイボスが悪い方向に流れてる
やっぱこの人は筋肉への執念捨てた方がいいわ
このままだとまた太るしそのうち早死にするわ
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- 【イケメンバルク】ルイボス総合スレ14【YouTuber】
89 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 12:45:58.06 ID:R4j+k6Sa - こうした方がいいぜって内容は実現不可能な物ではなく、むしろ今日からでもできるようなものばかり
それを一生懸命できない言い訳列挙して擁護するって何の意図があるのだろう
多くのトレーニーが減量期に行っている事や健康面を心配しての意見なのに
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- 【イケメンバルク】ルイボス総合スレ13【YouTuber】
221 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 12:46:32.56 ID:R4j+k6Sa - >>220
こうした方がいいぜって内容は実現不可能な物ではなく、むしろ今日からでもできるようなものばかり
それを一生懸命できない言い訳列挙して擁護するって何の意図があるのだろう
多くのトレーニーが減量期に行っている事や健康面を心配しての意見なのに
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- 【イケメンバルク】ルイボス総合スレ16【YouTuber】
55 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 12:47:22.69 ID:R4j+k6Sa - >>54
ソース
https://pbs.twimg.com/media/FfHPEkRaYAc2cVZ?format=jpg
これな
まず計測時間が夜間というか深夜
夜になると身体の水分が下半身に下がるため体脂肪率は2～3%低めに計測されるんだ
実際、ルイボス氏の朝計測と夜計測の差は平均して2～3%
つまり昨日の朝は27～28%だったと推定できる
これが一点
次にハイカーボデーと言っているのに体脂肪率が高い件
カーボローディングすれば必然的にグリコーゲンが貯蔵される
グリコーゲンは質量あたり4倍の水分と結合するので仮に500gなら2g程度体重が増える
ゆえに前々日79kg→81kgというのは数字上は帳尻が合ってる
しかし「水分」は1500gも増えてるのだから相対的に体脂肪率は下がらないといけない
それでなくとも夜に計測しているのだからもしきちんとローディングできているなら
体脂肪率は推定22%くらいになるはず
つまりどこかに嘘が含まれてる
ではどうしてこんな数値になったのか？
単純に胃袋に入った食事の質量分増えているに過ぎないのと
普段からグリコーゲンは満タンに近いところにカーボを入れたので水分分の増加が無かったという事
こんなインチキダイエットしているのにハイカーボデーの言い訳動画はどんな内容なのか楽しみである
昨日に関して本人はハイカーボデーと言っているが実際にはチートデーだった
更に言えば水分を含まない脂質をかなり摂ったと考えられる
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊30【鍛錬】
114 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 12:47:53.89 ID:R4j+k6Sa - >>113
昨日一人で少し居酒屋に行ったんですけど、夫婦で来てた女性の方の子と宇宙の話で意気投合しました
でその子が頻繁に私の肩に手をのせて来た、旦那の前で他の男にボディタッチとかなかなか大胆
この子絶対いけるなぁと思ったけど、隣に旦那がいたから流石にライン交換出来なかった、残念、、、
イケメン細マッチョはマジで無双状態です（＾＾）ｖ
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- イケメンマッチョぷろたん Part3
431 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 12:49:09.67 ID:R4j+k6Sa - >>429
昨日一人で少し居酒屋に行ったんですけど、夫婦で来てた女性の方の子と宇宙の話で意気投合しました
でその子が頻繁に私の肩に手をのせて来た、旦那の前で他の男にボディタッチとかなかなか大胆
この子絶対いけるなぁと思ったけど、隣に旦那がいたから流石にライン交換出来なかった、残念、、、
イケメン細マッチョはマジで無双状態です（＾＾）ｖ
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- 【イケメンバルク】ルイボス総合スレ14【YouTuber】
91 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 21:11:37.65 ID:R4j+k6Sa - >>90
答えをすぐ他人に求めていませんか？
何でも答えてくれるのはお母さんだけです。
イケてない感が発言から溢れ出てますね。
自分はナチュラルよりもユーザーとして実績があります。
下半身不随にして一生車椅子生活にしてあげましょうか？
劣後ッーーーー！
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- 【イケメンバルク】ルイボス総合スレ15【YouTuber】
42 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 21:12:47.42 ID:R4j+k6Sa - >>41
昨日一人で少し居酒屋に行ったんですけど、夫婦で来てた女性の方の子と宇宙の話で意気投合しました
でその子が頻繁に私の肩に手をのせて来た、旦那の前で他の男にボディタッチとかなかなか大胆
この子絶対いけるなぁと思ったけど、隣に旦那がいたから流石にライン交換出来なかった、残念、、、
イケメン細マッチョはマジで無双状態です（＾＾）ｖ
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- 【イケメンバルク】ルイボス総合スレ16【YouTuber】
57 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 23:05:25.94 ID:R4j+k6Sa - >>56
確かにルイボスチャンネルのやり方真似してマンナンライスとか鶏胸肉とか食べてあすけんに記録しながら筋トレしたけど痩せなかった
ディーサンの動画見るようになったら痩せてマッチョになれましたが
一番効くのは腹部を意識しながらの有酸素運動ですわ
毎日クロストレーナー1時間くらいネトフリの動画見ながらやってたら勝手に痩せたというか
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- イケメンマッチョぷろたん Part3
440 ：無記無記名[]：2022/11/10(木) 23:05:39.88 ID:R4j+k6Sa - >>439
確かにルイボスチャンネルのやり方真似してマンナンライスとか鶏胸肉とか食べてあすけんに記録しながら筋トレしたけど痩せなかった
ディーサンの動画見るようになったら痩せてマッチョになれましたが
一番効くのは腹部を意識しながらの有酸素運動ですわ
毎日クロストレーナー1時間くらいネトフリの動画見ながらやってたら勝手に痩せたというか
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