- プロテイン★総合スレ 205
678 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Oehm [126.194.110.23])[sage]：2022/11/10(木) 10:08:14.54 ID:PIUkpPNTr - >>675
そりゃ飯は嗜好品だし
栄養取れれりゃなんでもいいってわけには行かない。
|
- プロテイン★総合スレ 205
699 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Oehm [126.194.110.23])[sage]：2022/11/10(木) 14:55:23.84 ID:PIUkpPNTr - >>695
マグケーキ作るのめんどくさくなって最近ローソンのチョコブランパンだわ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
464 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Oehm [126.194.110.23])[sage]：2022/11/10(木) 15:09:46.89 ID:PIUkpPNTr - >>438
バットウィンクの本質って腰がまるまるってことじゃなくて脊椎の中心でしっかりと重みをささえられてないってこと。
ジェンガがずれまくってても一応倒れてないって状況みたいなもん。
ボトムでハムの張力に耐えられずに骨盤が後傾して脊椎ジェンガが大幅にバランス失って力の連結を失って力が抜ける
高重量でやってればはっきり腰丸まってのが見えて腰いわすよ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
472 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Oehm [126.194.110.23])[sage]：2022/11/10(木) 15:42:14.89 ID:PIUkpPNTr - >>466
治す必要がないの意図がわからんけど、普通に高重量になると腰がいくし、狙った部分に負荷乗せる精度下がるしいいことないと思う
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
473 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Oehm [126.194.110.23])[sage]：2022/11/10(木) 15:46:02.43 ID:PIUkpPNTr - >>470
いや、そもそもスクワット全域においてハムの長さは変わるよ
筋肉の使い方は等尺性収縮だけど、筋肉自体の長さは変わらないと普通にヒップヒンジできないでしょ
ヒップヒンジが屈曲するに従い普通に伸ばされる
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
477 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Oehm [126.194.110.23])[sage]：2022/11/10(木) 15:53:43.84 ID:PIUkpPNTr - >>474
手順というかフロントスクワットは脊柱の中心に荷重の流れが乗りやすいだけ
バックスクワットは荷重が背中だから、背中と腹使って後ろと前の筋肉の調整で拮抗させないときれいに脊椎に載せられないしハムが硬いとその分前側の力に対する抵抗になってもっと拮抗難易度があがる。
そもそと脊椎をきれいに並べるって意識がないとこの辺の話はわからんと思う。
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
478 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Oehm [126.194.110.23])[sage]：2022/11/10(木) 16:00:23.42 ID:PIUkpPNTr - >>476
まあ、バネも使えるから怪我もじさずに記録伸ばすって意味ではええんかもね
そもそも腰丸めたほうが力出るって考え方もあるし
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
479 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Oehm [126.194.110.23])[sage]：2022/11/10(木) 16:01:30.73 ID:PIUkpPNTr - >>476
等張性収縮と等尺性収縮、ポジティブとネガティブごっちゃになってない？
おれがいってるのは縮める、伸ばす、じゃなくて伸ばされるって話だから。
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
481 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Oehm [126.194.110.23])[sage]：2022/11/10(木) 16:25:26.20 ID:PIUkpPNTr - >>480
ネガティブがハムに負荷がかかるからのばされる。
だから多少は伸びるってだけの話
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
502 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Oehm [126.194.110.23])[sage]：2022/11/10(木) 23:11:48.50 ID:PIUkpPNTr - 普通にぼる塾の田辺さんとかアンリと一緒にすめと言われたら苦痛すぎるし、そんな苦しみを女に与えたくないしちゃんと絞ってるわ
|