トップページ > ウエイトトレ > 2022年11月10日 > Ehpqd7uK0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df6c-8gy9 [114.172.200.133])
【加重もOK】自重トレーニング Part82

書き込みレス一覧

【加重もOK】自重トレーニング Part82
646 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df6c-8gy9 [114.172.200.133])[sage]：2022/11/10(木) 17:52:25.88 ID:Ehpqd7uK0
>>645
デクラインプッシュアップ
【加重もOK】自重トレーニング Part82
656 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df6c-8gy9 [114.172.200.133])[sage]：2022/11/10(木) 19:40:09.42 ID:Ehpqd7uK0
>>655
シュードプランシェプッシュアップ
【加重もOK】自重トレーニング Part82
666 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df6c-8gy9 [114.172.200.133])[sage]：2022/11/10(木) 22:26:21.24 ID:Ehpqd7uK0
>>665
飛ぶのもいいぞ
持ち上げる代わりにバンっと地面を叩いて飛び上がって手を叩く
【加重もOK】自重トレーニング Part82
668 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df6c-8gy9 [114.172.200.133])[sage]：2022/11/10(木) 22:32:41.53 ID:Ehpqd7uK0
>>667
インターバルは工夫が必要
俺はセット間でレップ数が3レップ減ったら減りすぎと思いインターバルを10秒増やしてる


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