- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
638 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-7Jde [49.98.138.245])[]：2022/11/10(木) 13:59:41.36 ID:0hlFuFFNd - ジャンプ種目てどの程度跳ぶかで天と地の差だしな
浮いてるだけと全力と
さらに空中で腿上げすると激変
セット数言われてもどれだけ頑張ったかよくわからん
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640 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-7Jde [49.98.138.245])[]：2022/11/10(木) 15:43:41.25 ID:0hlFuFFNd - >>639
てか仮に話題ＯＫでもバーベルスクワットガチ勢がここに入り浸るわけないしな
バーベルスクワットガチる上での有益な情報やお喋りはこのスレでは出てこないよ
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641 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-7Jde [49.98.138.245])[]：2022/11/10(木) 16:16:36.89 ID:0hlFuFFNd - 自体重まで可という謎規定が出現してから長いけど誰も自体重懸垂ディップスみたいな話しないし
最近腕立て高加重がマンが現れたくらいで
まあ無事多少の体重規定違反ですぐレッド出て排除されたけどｗ
あの排除も馬鹿げてたな〜
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643 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-7Jde [49.98.138.245])[]：2022/11/10(木) 17:24:00.09 ID:0hlFuFFNd - >>642
そりゃ全然無理筋
吊るしたロープや柔道着に６０ｋｇ担いで片手でぶら下がるならそうだわな
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648 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-7Jde [49.98.138.245])[]：2022/11/10(木) 18:10:17.11 ID:0hlFuFFNd - >>645
つり輪ディップスのトップ姿勢からさらに胸と手幅を力一杯絞って前傾して尻持ち上げてやると大胸筋上部ガッッツリ使う
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