トップページ > ウエイトトレ > 2022年11月09日 > rTIXuX7G0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f60-Z8Pl [126.249.154.121])
40代の筋トレPart15

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart15
941 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f60-Z8Pl [126.249.154.121])[sage]：2022/11/09(水) 10:03:51.61 ID:rTIXuX7G0
体力作りのため筋トレ始めました
スクワット
ランジ
プランク
他におすすめありますか
40代の筋トレPart15
943 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f60-Z8Pl [126.249.154.121])[sage]：2022/11/09(水) 10:13:28.96 ID:rTIXuX7G0
>>942
腕立てから逃げてました
はじめは通常の腕立てより簡単なやつでいいですか
膝ついてやるとか壁腕立てとか
40代の筋トレPart15
946 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f60-Z8Pl [126.249.154.121])[sage]：2022/11/09(水) 10:28:49.27 ID:rTIXuX7G0
>>944
一つだけだけど五キロのダンベル持ってます
膝つき腕立てもメニューにいれてみます
>>945
クランチも追加します
まずはこれくらいで
最初からたくさんやると嫌いになりそうなので
ありがとうございました


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