トップページ > ウエイトトレ > 2022年11月03日 > tgD8rgqva

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-UYw8 [106.154.162.100])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
991 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-UYw8 [106.154.162.100])[sage]：2022/11/03(木) 13:37:15.33 ID:tgD8rgqva
>>989
筋肉痛は痛めたとは言わない。
肉離れ、捻挫、インピンジメント等。
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
993 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-UYw8 [106.154.162.100])[sage]：2022/11/03(木) 13:43:45.35 ID:tgD8rgqva
>>992
筋肉痛の時は絶対安静は古い考え方だよ。散歩とかの軽い運動した方がいい。
歩くのも辛いくらいなら安静だけど、そのレベルならトレーニング強度がおかしい。
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
996 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-UYw8 [106.154.162.100])[sage]：2022/11/03(木) 13:58:43.70 ID:tgD8rgqva
>>995
そこまでキツイなら安静でいいけど、トレーニング強度がおかしいよ


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