- 40代の筋トレPart15
515 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 522d-bS+3 [27.127.176.126])[sage]：2022/11/03(木) 09:49:12.74 ID:d8GNODxB0 - 伸びてると思ったらまたガキ同士の不毛な言い合い始まってんのか
そろそろ昼トレ前の散歩いってくるわ
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- 40代の筋トレPart15
516 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 522d-bS+3 [27.127.176.126])[sage]：2022/11/03(木) 09:50:03.54 ID:d8GNODxB0 - 今日は市場も休みだし筋トレに専念できるわ
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- 40代の筋トレPart15
611 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 522d-bS+3 [27.127.176.126])[sage]：2022/11/03(木) 17:51:51.98 ID:d8GNODxB0 - 上腕三頭筋でオススメの種目ある？
今はラットプルダウンで腕曲げずに上から下におろして
三頭筋と広背筋に常に負荷かけてる感じなんだけど
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
34 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 522d-bS+3 [27.127.176.126])[sage]：2022/11/03(木) 22:05:26.36 ID:d8GNODxB0 - >>21
俺は結構ガッツリやってるよ
おかげでケツとモモがサイズ合わない
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド584reps
35 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 522d-bS+3 [27.127.176.126])[sage]：2022/11/03(木) 22:07:57.06 ID:d8GNODxB0 - >>25
初めてやったのなら普段使ってない筋肉だから痛くなるよ
次回以降も筋肉痛にはなるけどかなりマシになる
いきなりだからビックリしてる感じ
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