- 40歳以上のウエイトトレ その81
173 ：無記無記名[]：2022/11/02(水) 11:19:13.07 ID:xgdYdEds - この、体脂肪率やダイエットについて熱く語ってるのは
ヘルニアで筋トレできなくなった黒豚なので、
優しくしてやってくれ
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177 ：無記無記名[]：2022/11/02(水) 12:54:43.54 ID:xgdYdEds - 食事制限してるのに体重が落ちないってあり得るの？
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180 ：無記無記名[]：2022/11/02(水) 13:03:29.94 ID:xgdYdEds - 最初の書き込みはこれだけど
ベンチ200kgで除脂肪体重が100kg近いとは予想できなかったわw
ベンチ200kgってかなり練習しないと到達しないというか
人によってはどんなに頑張っても無理じゃん
そんなのが今更、おすすめの筋トレ聞いたり筋トレが続かないとか言わん気がするが
少なくともベンチ200kgに到達する根性があるならダイエットの方が何倍も楽でしょ
140 無記無記名[sage] 2022/11/01(火) 18:53:58.14 ID:LcWj+hkh
体重120ｋｇだから痩せたいんだけど何かおすすめの筋トレありますか？
根性ないので続かないから簡単なのがいいです
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182 ：無記無記名[]：2022/11/02(水) 13:08:38.62 ID:xgdYdEds - >>181
そんな奴は知らんが
ただ生きてるのと、普通に社会生活送るのは違うでしょ
まともに活動してないから消費エネルギーがどん底ってだけで
その断食してる1ヶ月でも体重は減ってるだろう
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185 ：無記無記名[]：2022/11/02(水) 13:18:10.70 ID:xgdYdEds - >>183
最初はグリコーゲンが減ると同時に水分が抜けたりする影響があり大きく体重は落ちるのと
ダイエットが進むとホルモンのバランスも変わり落ち辛くなるのは勿論分かるが
120kgの人が何やっても120kgから落ちないようなこと書いてたから
そんなことあり得るか？と
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