- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
511 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-K+4i [220.211.29.86])[sage]：2022/11/02(水) 14:37:23.08 ID:78yP8kNr0 - >>507
自重で充分すぎる負荷かかるんだろうな…
重い人が走ると膝壊すって言うけど肘は大丈夫なのかな
|
- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
512 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-K+4i [220.211.29.86])[sage]：2022/11/02(水) 14:45:16.40 ID:78yP8kNr0 - >>504
懸垂より負荷が軽くて手軽に出来るタオルでラットプルダウンお勧め
肩甲骨や背中の筋肉意識してやれば懸垂で効かせやすくもなるよ
https://youtu.be/Ep9c_VvpfAo
https://i.imgur.com/G3v1W8o.jpg
|
- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
519 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-Op9o [220.211.29.86])[sage]：2022/11/02(水) 19:33:17.91 ID:78yP8kNr0 - >>516
ウエイト板だからなぁ
背中に効かせる正統派以外はそぐわないと思うけど
そういう話したいなら別にスレ立てた方がいいと思うよ
|
- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
521 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-Op9o [220.211.29.86])[sage]：2022/11/02(水) 19:37:30.06 ID:78yP8kNr0 - >>520
最低限必要な各筋肉が育ってる証拠だよね
|
- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
529 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-Op9o [220.211.29.86])[sage]：2022/11/02(水) 20:37:44.40 ID:78yP8kNr0 - >>527
うーん、懸垂じゃなくて懸垂に似た何かでしかないからなぁ
例えそれができたとしても懸垂ができるようになったとは俺は思わないから反論されて話をしても平行線で終わるかもしれない
|
- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
538 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-Op9o [220.211.29.86])[sage]：2022/11/02(水) 21:09:37.91 ID:78yP8kNr0 - 千代の富士の画像見てもずっと体脂肪10%維持しているとはとても思えなかったけど
10%の時期があったというだけだと思うけど
|