- 40歳以上のウエイトトレ その81
145 ：無記無記名[sage]：2022/11/01(火) 21:05:47.33 ID:MMSivKMn - 44歳175cm68㎏の標準体型といいたいんだか筋肉がまじで少ない
笑われるだろうがベンチは25㎏、レッグプレス80㎏、腹筋30回
これだけして風呂入って帰ってるけど女以下の非力さ
そろそろジム通い一ヶ月
息子とキャッチボールした筋肉痛の方がジムより長引いててキツい
とにかく弱いんだよね筋肉が昔から
息子はキン肉マンになって欲しい
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- 40歳以上のウエイトトレ その81
147 ：無記無記名[sage]：2022/11/01(火) 21:12:38.45 ID:MMSivKMn - ベンチプレスは重さもだが、肩と前腕が痛くて集中出来ない
昔はこの痛みはなかったと思う
筋肉より神経を潰すような負荷がしんどい
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- 40歳以上のウエイトトレ その81
150 ：無記無記名[sage]：2022/11/01(火) 21:42:56.63 ID:MMSivKMn - >>149
あー、やっぱり自分みたいな人いるんですね
筋肉を鍛えるというよりは神経を鈍感にするような側面もトレーニングにはあるんですか？
とにかく非力で軟弱
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