- 【米田昌平】爆食トレーニーヨネ 11 【スネ】
939 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8290-72Rk)[sage]：2022/10/27(木) 12:13:38.66 ID:a1CN3yXH0 - 17/17
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
396 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e390-72Rk [219.75.128.119])[sage]：2022/10/27(木) 14:53:21.12 ID:a1CN3yXH0 - ダンベルプレス30kg10REP
チェストプレス77kg10REP
で普段やってるんだけど、ベンチが70kg一発も上がらないんだがこんなもん？
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊38【沈黙中】
948 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8290-72Rk)[sage]：2022/10/27(木) 14:54:01.09 ID:a1CN3yXH0 - 近々の発表まだ？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
399 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e390-72Rk [219.75.128.119])[sage]：2022/10/27(木) 15:10:57.23 ID:a1CN3yXH0 - そうなんだ。
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊38【沈黙中】
955 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8290-72Rk)[sage]：2022/10/27(木) 15:15:02.50 ID:a1CN3yXH0 - >>865
このサムネ見た瞬間すげー寒気したんだけど
コメントだと「やっぱり薊さんは笑顔がいいです！」とかあって余計寒気増したわ
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- 【米田昌平】爆食トレーニーヨネ 11 【スネ】
972 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8290-72Rk)[sage]：2022/10/27(木) 15:35:17.33 ID:a1CN3yXH0 - 筋トレやってるやつからしても気持ち悪いんだから当たり前だろ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
403 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e390-72Rk [219.75.128.119])[sage]：2022/10/27(木) 17:01:21.26 ID:a1CN3yXH0 - >>401
ベンチ上げるにはベンチやる以外方法無いんだろうね
参考までに聞きたいんだけど、仮にそのスタート時点で動作に慣れてたとして
どの程度なら挙げられた感じですか？
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- 【米田昌平】爆食トレーニーヨネ 11 【スネ】
989 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8290-72Rk)[sage]：2022/10/27(木) 17:02:13.44 ID:a1CN3yXH0 - https://www.youtube.com/watch?v=8RaBHopD56o
これ見たらこじるりが言いたいこともなんとなくわかるわ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
408 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e390-72Rk [219.75.128.119])[sage]：2022/10/27(木) 18:00:49.92 ID:a1CN3yXH0 - バーベルベンチは一度もやったことなくて8kgのダンベルからネチネチ
やり続けてきたんだわ。もちろん可動域はフルでやってる。グリップはハの字だけど
35kgくらいで100kgに挑戦できるくらいに考えてたからそれなりにショックだったねｗ
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- 【マッスル】爆食トレーニーヨネ 12 【エロ】
9 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8290-72Rk)[sage]：2022/10/27(木) 18:47:06.09 ID:a1CN3yXH0 - 爆食トレーニーのが良いよな、普通に
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
418 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e390-72Rk [219.75.128.119])[sage]：2022/10/27(木) 18:52:26.08 ID:a1CN3yXH0 - >>416
うん、70に挑戦して腰痛めましたわ
とりあえずしばらくはやれんね…
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
419 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e390-72Rk [219.75.128.119])[sage]：2022/10/27(木) 18:53:52.03 ID:a1CN3yXH0 - すんません、ついでに聞きたいんですけど
MAX挑戦する場合って一つ一つ重量上げてく時にインターバルって
どんくらい取るもんですか？セットと違うから結構パッパとやったほうが良かったりする？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
423 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e390-72Rk [219.75.128.119])[sage]：2022/10/27(木) 19:01:19.05 ID:a1CN3yXH0 - やっぱ長めにとって回復させるもんなんだね。ありがと
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
424 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e390-72Rk [219.75.128.119])[sage]：2022/10/27(木) 19:03:31.60 ID:a1CN3yXH0 - >>421
ぶっちゃけもうラックアップの時点で「え？」って感じに重かったわ
そもそもダンベルばっかやってて1RMの経験すらなかったのもあるんだと思う
これまで行ってたジムにバーベル自体無かったんで挑戦の機会すらなくてね
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