- 【JAPAN PRO】FWJ26【揺れる純平の想い】
808 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e144-Bq7Q)[sage]：2022/10/27(木) 12:11:39.26 ID:4wL12+hp0 - 山澤さん髪黒くしたらいいのに
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- 40代の筋トレPart14
990 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/27(木) 13:41:01.83 ID:4wL12+hp0 - 普通にメジャー回すだけ
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- 【JAPAN PRO】FWJ26【揺れる純平の想い】
815 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e144-Bq7Q)[sage]：2022/10/27(木) 14:41:35.06 ID:4wL12+hp0 - >>809
三年前の黒髪の方が良かった
今の方が成功してるんだろうけど‥
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- 40代の筋トレPart14
996 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/27(木) 14:44:41.70 ID:4wL12+hp0 - >>988
ありがとうございます
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
398 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/27(木) 15:00:23.47 ID:4wL12+hp0 - >>396
ベンチだと50か55だね
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- 【駆け出し】JBBF 67【ドーピング】
369 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e144-Bq7Q)[sage]：2022/10/27(木) 17:36:28.89 ID:4wL12+hp0 - バスケ部サッカー部は走り通しでシュッとしたタイプだし
柔道なんかもビルダー向きかもね
腕背中脚強くなるから
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
425 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/27(木) 19:04:19.89 ID:4wL12+hp0 - >>413
お金かかっていいなら片方2.5kgのリストウエイト
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
426 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/27(木) 19:04:53.60 ID:4wL12+hp0 - >>424
最初はバーだけでやるもんだよ
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- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
374 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/27(木) 21:21:40.90 ID:4wL12+hp0 - それくらいの柔軟性を手に入れろって意味でなのかね
自重の脚ケツにはランジもいいよー
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