- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
306 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-GQR7 [126.205.237.137])[sage]：2022/10/26(水) 12:54:58.09 ID:vxQFYYpfr - >>302
揚げ足とりみたいでわるいけど
人間の股関節から上の重量は体重の6～7割
例えば体重65kgなら約39～45kg
つまり軽いウエイトで行うデッドリフトであればメインの負荷は自重となるわけで
スクワット同様このスレで語っても間違いではないかと
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308 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-GQR7 [126.205.237.137])[sage]：2022/10/26(水) 13:00:05.97 ID:vxQFYYpfr - >>305
> あとデッドリフトって重り持たなければただの浅めのスクワットだったりワイドスクワットだからな？
いやさすがにそうはならんやろw
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309 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-GQR7 [126.205.237.137])[sage]：2022/10/26(水) 13:06:57.04 ID:vxQFYYpfr - >>307
普通の腹筋てのはクランチのことか
負荷が自分に合ってるなら全然いいんじゃないの
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