- 40代の筋トレPart14
951 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-3GOm [106.146.13.54])[]：2022/10/26(水) 20:02:21.42 ID:cN2vhioka - >>945
バルクの話をしてるのと、
カトちゃんみたいなストリクト無反動の話だから、
マックスはベンチ125スクワット160くらいでカトちゃんとあんま変わらない記録だよ。
その辺の反動使って何キロて吠える人のやり方なら130の170くらいの記録。
パラレルの記録はフルの1.2倍換算だからね。
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952 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-3GOm [106.146.13.54])[]：2022/10/26(水) 20:07:04.94 ID:cN2vhioka - 怪我は重すぎる重量を反動使ってやるからするのであって、10〜12回くらいで無反動でやれば怪我せずにいい身体になる。
反動使って重いのやった方が重量は伸びるけどパワーリフターじゃなきゃやる必要なし。
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953 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-3GOm [106.146.13.54])[]：2022/10/26(水) 20:08:33.16 ID:cN2vhioka - >>939
置いてるとこ少ないけど、スクワットのマシンならいいと思うけどレッグプレスだけとかはおすすめしないな。
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