トップページ > ウエイトトレ > 2022年10月26日 > I6f4epkL0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5507-80Lh [122.131.9.36])
【加重もOK】自重トレーニング Part82

書き込みレス一覧

【加重もOK】自重トレーニング Part82
328 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5507-80Lh [122.131.9.36])[sage]：2022/10/26(水) 17:52:47.11 ID:I6f4epkL0
自重背中は三点倒立しながらレッグレイズの動作がよい
【加重もOK】自重トレーニング Part82
339 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5507-80Lh [122.131.9.36])[sage]：2022/10/26(水) 20:57:55.50 ID:I6f4epkL0
ブリッジもできない体がヤバいんだけどね
【加重もOK】自重トレーニング Part82
343 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5507-80Lh [122.131.9.36])[sage]：2022/10/26(水) 21:18:39.73 ID:I6f4epkL0
むしろブリッジは手足で床を押した結果背中がそるのであって脊柱起立筋を負荷に逆らって収縮させてないから脊柱たいして使わない


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