- 40代の筋トレPart14
904 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-mNEO [126.211.114.65])[sage]：2022/10/26(水) 07:39:51.70 ID:BGeje0rXr - 日本のプロ野球でちゃんとした筋トレをはじめて導入したのはソフトバンクだってダルビッシュが言ってたな。
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906 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-mNEO [126.211.114.65])[sage]：2022/10/26(水) 07:49:02.11 ID:BGeje0rXr - 技術が抜けてればそこまでフィジカルはいらないんだろうな。サッカーでもメッシとか遠藤保仁とかな。
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909 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-mNEO [126.211.114.65])[sage]：2022/10/26(水) 09:33:14.06 ID:BGeje0rXr - 運動ももちろんだけど、睡眠障害は自律神経の影響だから腸の状態がかなり関係してる。
ヤクルト飲むと寝れるとか言うのも多分それ。個人的にはイヌリン（食物繊維）とビオフェルミンをとってて、結構変わる気はする。
良くないのは酒とストレスだね。酒を飲むともうめちゃくちゃになる。
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