- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
293 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a56c-++Yg [114.172.200.133])[sage]：2022/10/26(水) 09:37:34.00 ID:1GSgFFKx0 - 腹筋や脊柱起立筋なんてやる暇あったらでかい筋肉鍛えた方が良くね？
どっちもボディラインの美しさに貢献しないじゃん
腹筋ばっかボコボコしてて美しいとは思わん
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300 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a56c-++Yg [114.172.200.133])[sage]：2022/10/26(水) 10:04:33.01 ID:1GSgFFKx0 - >>296
>>231が意味不明？
どう見ても自演してるのは自重トレの話してない荒らしだろ
荒らしがウエイトトレの話をいきなりしだして、数分で答えが付いて、また数分で返信あり、
この流れをPCとスマホで一人が出来るんだから自演を疑っても不思議じゃないだろ
そもそも自重じゃないウエイトトレの話をしてる時点で荒らしなんだから
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302 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a56c-++Yg [114.172.200.133])[sage]：2022/10/26(水) 10:21:11.89 ID:1GSgFFKx0 - つーか>>1を読めば分かるけどデッドリフトの話もここでは禁止だよ
自分の体重を超えないスクワットはメインの負荷が自分の身体だけど、
デッドリフトはメインの負荷はほぼ全てダンベルかバーベルだ。これのどこが自重トレだ？
こいつここを何とかして潰そうとしてるエアプウエイトトレーニーだろ。昔からいるじゃん
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311 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a56c-++Yg [114.172.200.133])[sage]：2022/10/26(水) 13:46:48.31 ID:1GSgFFKx0 - >>307
某自重トレーニーYouTuberは各種レッグレイズしかしてなかったよ
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334 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a56c-++Yg [114.172.200.133])[sage]：2022/10/26(水) 18:18:28.54 ID:1GSgFFKx0 - ウエイトベスト着てグッドモーニングやったらそりゃ自重トレとは呼びにくいし、
バックエクステンションなんて健康体操みたいなものでやる気が起きないし、
ブリッジは難易度が高すぎるし、自重で脊柱起立筋は無理だと思う
つーかそんなに脊柱起立筋鍛えたい？ブルガリアンスクワットでも刺激は入るはずだが
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336 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a56c-++Yg [114.172.200.133])[sage]：2022/10/26(水) 20:24:10.97 ID:1GSgFFKx0 - >>335
俺は倉庫で「できるだけ腰を使わないで作業しなさい」って散々言われたからなあ
無理して腰を鍛える事に魅力を感じない
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