- 40代の筋トレPart14
807 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/25(火) 15:01:16.23 ID:eD3BMWzg0 - 40才から筋トレ始めてまだ半年でベンチスクワットデッドとやるけど関節ぶっ壊れるほど重たいものは持てないから安心して欲しい
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- 40代の筋トレPart14
810 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/25(火) 15:11:26.77 ID:eD3BMWzg0 - ベントローって股関節曲げっぱなしじゃない？
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- 40代の筋トレPart14
814 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/25(火) 15:30:22.40 ID:eD3BMWzg0 - >>813
なるほど
20kgくらいの鋳造バーベルで床からやってるけどちょっと意識してみる
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- 40代の筋トレPart14
822 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/25(火) 15:50:28.79 ID:eD3BMWzg0 - 主導は大臀筋とハムストリングス補助に脊柱のイメージがある
脊柱は姿勢保持
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- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
268 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d44-Bq7Q [124.144.93.132])[sage]：2022/10/25(火) 19:23:35.10 ID:eD3BMWzg0 - ハンギングレッグレイズみたいなもんかな
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