- 40代の筋トレPart14
838 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-mNEO [126.255.64.218])[sage]：2022/10/25(火) 17:51:09.33 ID:ahYcja5rr - >>832
レッグプレスを、足の位置ちょい上めで上体を起こして、つまりお尻が伸びるような体制にしてやってる。お尻にだいぶきく。
|
- 40代の筋トレPart14
839 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-mNEO [126.255.64.218])[sage]：2022/10/25(火) 17:54:06.10 ID:ahYcja5rr - とにかく重量扱ってパワーつけるのは初心者にとって大事じゃないかね。
5kgのダンベルとかでサイドレイズちょこちょこやってても、あんまり体は変わらない気がするわ。
|
- 40代の筋トレPart14
849 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-mNEO [126.255.64.218])[sage]：2022/10/25(火) 18:15:49.87 ID:ahYcja5rr - >>848
まあでもこれは一理ある。30代の自分とか血気盛んすぎて、今見たら恥ずかしいわ
|
- 40代の筋トレPart14
850 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-mNEO [126.255.64.218])[sage]：2022/10/25(火) 18:17:44.33 ID:ahYcja5rr - >>845
ふうん。
ちなみにBIG3以外で大きめの重量扱えるコンパウンド種目ってえと何がおすすめなの？チンニングとかディップスとかベントローって感じ？
|