- 40代の筋トレPart14
858 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-7/DL [60.81.99.230])[]：2022/10/25(火) 18:39:37.31 ID:AwrwQI1D0 - >>851
怪我ってのは主に肩、腰の話ね
人生初のダンベルベンチでアップもなしに40kgとかやろうとすればそりゃ腕ポキッとなって顔面に落とすかもなw
だがいくらなんでもそんなバカはいない
最低でも軽めでアップはするはず
それにオンザニーにコツがいるから初日から重たいのなんてまず無理
コツつかむまでは嫌でも軽めでやるしかない
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862 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-7/DL [60.81.99.230])[]：2022/10/25(火) 18:45:40.46 ID:AwrwQI1D0 - >>857
揚げ足取りだね
キミも今はBIG 3やるやらないは自由みたいなスタンスにいつの間にかなってるけど、最初の頃は必死にやってるビルダーの名前挙げたりやらないビルダーは偽物だ！まで言ってんだが？w
俺はキミが揚げ足取りしてこない限りはこんなツッコミは入れるつもりはないんだけどね
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867 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-7/DL [60.81.99.230])[]：2022/10/25(火) 18:56:49.11 ID:AwrwQI1D0 - >>859
さあ、どっちなんだろうね
運動生理学の論文でも主働筋表記の場合もあるみたいだし
実際に使用されてるのは主働筋の方が多いからそっちが正しいと思ってたよ
俺が間違ってたら素直に謝るから本当に正しいのはどっちか知ってるなら教えてほしい
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871 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-7/DL [60.81.99.230])[]：2022/10/25(火) 19:03:30.78 ID:AwrwQI1D0 - >>863
偽物の意味が分からない
県チャンピオンとブロック大会優勝の二人を筆頭に俺が知ってるビルダー、フィジーカーの誰も高重量デッドなんてやってるの見たことない
フィジーカーの人はプロ目指してる人で知ってる人は知ってる
スティフならやってる人いるよ
あ、でも良く思いだしたらダンベルでやってたわw
俺が見てきたこの人達は全国レベルじゃないからゴミカスレベルだから参考にならないってことかな？
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