トップページ > ウエイトトレ > 2022年10月25日 > 0sdxgcBi0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-Z+Dc [114.16.161.239])
【加重もOK】自重トレーニング Part82

書き込みレス一覧

【加重もOK】自重トレーニング Part82
259 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-Z+Dc [114.16.161.239])[sage]：2022/10/25(火) 16:41:47.37 ID:0sdxgcBi0
いっきに寒くなってきて公園トレが辛いな
【加重もOK】自重トレーニング Part82
261 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-Z+Dc [114.16.161.239])[sage]：2022/10/25(火) 17:02:55.15 ID:0sdxgcBi0
腹筋と脊柱筋やらんの？
【加重もOK】自重トレーニング Part82
279 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-Z+Dc [114.16.161.239])[sage]：2022/10/25(火) 20:52:08.45 ID:0sdxgcBi0
腹筋やらないって選択肢はないな　自分は前腕もふくらはぎも鍛えたい
【加重もOK】自重トレーニング Part82
286 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-Z+Dc [114.16.161.239])[sage]：2022/10/25(火) 22:23:07.71 ID:0sdxgcBi0
レッグレイズ→ヒューマンフラッグ　→ドラゴンフラッグ　これでコアを鍛えるぜい
【加重もOK】自重トレーニング Part82
288 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-Z+Dc [114.16.161.239])[sage]：2022/10/25(火) 22:50:09.40 ID:0sdxgcBi0
トップから下ろす感じで平行になって数秒位だけどね


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