- 40代の筋トレPart14
715 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 00:23:18.42 ID:kxFsYdgFr - >>713
はいはい
必要な人もいるしそうじゃない人もいるんだろ？
だから俺もお前にはやらなくても良いよって言ってやってるだろww
やりたいならやる。
やりたくないならやらない。
これだけのことだw
まあ、もちろん俺はやりますがwww
お前自身が必要な人も必要じゃない人も居るとか今更言うなら
お前がデッドは時間の無駄。他の種目やった方が良いって話に持ってったのは高慢だろw
「俺にとっては」時間の無駄だから他の種目にしたわ。参考にどうぞ。
って言えば良いのにそんなことも分かんないのか？ww
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720 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 00:39:36.96 ID:kxFsYdgFr - >>717
いや、頭大丈夫か？
big3オンリーやりましょうとか一言も言ってないからw
神格化って何のこと？さすがに怖いんだが
必要な人もそうじゃない人も居るなら
とりあえず100回くらい下の文章読んで反省しろwお前の文章だw
「僕にとっては」時間の無駄なので他の種目で代用してます。
とは全く読めんぞw
ちなみに俺は他の種目は時間の無駄だからとにかくbig3やりましょうなんて言ってませーんwww
443 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-7/DL [60.81.123.236])[] 2022/10/23(日) 09:31:28.98 ID:18ft8TnR0
デッドなんか時間の無駄だよ
どうせやるならベントロウやった方が良い
脊柱起立筋鍛えたいなら背中トレの最後にちょこっとハイパーエクステンションで十分
カッコいい体になりたいならね
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721 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 01:06:21.67 ID:kxFsYdgFr - あと、ついでに言うと譲歩もクソも
big 3優先的にやって余力に応じて他の種目も。という俺の考えは一切変わってないからなw
それを人に提示して選択肢として認識して貰うことに罪は全くないし
間違いでもないから
そもそも、デッドは時間の無駄だから他の種目にした方が良いとか言ったどっかの誰かとは違って
俺はbig3以外は時間の無駄だならやめましょう。とは言ってないw
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726 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 01:36:21.75 ID:kxFsYdgFr - >>724
優先と言ってもbig3をフレッシュな状態でやって
残りを他の種目で補うって話だし、別に他の種目は知らん。というわけではないよ
俺自身もたくさん種目やってるが
まずフレッシュな状態で1番負荷かかるbig3からとりかかるってだけの話よ
もちろんジムに通い始めて1日目みたいな超初心者からガチでベンチやデッド。って話ではないし
何回も通ってマシンに飽きてきたりウェイトという選択肢に興味がでたらなるべく早くフリーウェイトいってbig3に触れてみた方がよいと思ってる
フリーウェイトを始めたくらいの頃って、正直、初心者って思わないか？
そういう意味も含めての初心者でもある
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743 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 12:25:19.53 ID:kxFsYdgFr - >>741
うんうん
意味が分からないなら、
やらなくて良いんじゃないでしょうか？w
僕は何度もやらなくて良いよ。と言ってるけど
何に拘ってるの？アスペ なの？
そもそも人それぞれと言いながら、
デッドは時間の無駄だから他の種目やれ！とか手のひらクルクルしちゃってw
40越えてるのに自分には激甘で
他人の考えに対しては柔軟性のカケラもないのね。情けないねぇ
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745 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 12:32:11.17 ID:kxFsYdgFr - だいたい人様のbig3の記録を勝手に想像して煽り入れたくせに
俺が真摯に答えたら答えたで、
ステ？とか聞くだけで自分については何も言わないし、
ほんとに「自分に甘いオジサン」だなあとしか
別に大して興味もないしどうでもいいですけどwww
最初にbig3やるよ。って話してるだけなのに
何がそんなに気になるのかな？
お前は勝手にしろよw知らんわwアスペ
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747 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 12:38:55.64 ID:kxFsYdgFr - >>746
いや。必要ではないよ
勝手にして。って俺はずっと言ってるのに
オジサンは俺がbig3を優先してやって、余力に他の種目突っ込んでるのが気になるみたいw
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751 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 12:44:22.23 ID:kxFsYdgFr - >>749
え？昨日の時点でスタビライザーとか総負荷の大きさ故のテストステロン分泌の話してるけどw
だから俺はやる。
お前はやりたくないならやらない。で終わってるけどw
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753 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 12:49:55.54 ID:kxFsYdgFr - >>750
120で6回や7回の間を、行き来してるね
8回クリアごとに重量を増してるトレーニングしてたが
停滞を感じたからやり方をここ1週間くらい変えて模索してるとも書いた
それにマックス測定は昨日今日やったわけじゃないと書いた記憶ですが
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760 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 16:51:48.94 ID:kxFsYdgFr - >>759
スタビライザーいらないの？www
それこそ、いろいろバランスが悪、、まあいいや
個人の勝手だしね。俺は欲しいけどw
てか、別にやらなきゃいいって何度も言ってるし何が気になるの？
やらなくても良いよ？？日本語読める？
まあ俺は普通にこれからもフレッシュな状態で先にバーベルフラットベンチやるし
負荷も増やして行くつもり。ナチュラルの限界とか言ってるお前と違って、諦めてるわけでもないし
まだ伸ばせる自信もあるんでw
それに、目の前にバーベルがあるのにわざわざダンベルベンチから攻める理由もないんよ
高重量のダンベルだとオンザニーもめんどくさいし
しくったり限界来たら顔に落とすかもしれないし
一方でバーベルは気軽にトレーニングできるし万一しくじってもセーフティに落とせば何も問題ないってのもあるが
ああ、でもダンベルベンチもやるよ。でもあくまで補助だし
どちらかといえば、バーベルベンチの後にフライとかで使うがw
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761 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 16:55:03.24 ID:kxFsYdgFr - まあダンベルの方が負荷が乗る「気がする」のであれば
もうバーベルやらなくて良いよ
個人の自由だしw
俺は普通にベンチやりまっすw
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764 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 17:13:23.26 ID:kxFsYdgFr - それに、なんか記録にケチつけられたが
たしかに俺の今の記録を脳死で換算したら140kg近いのかもしれんけど
実際には1番最近の実績は数ヶ月前の135kgなんだから
それ申告しただけなんだよな。てかそれ明記したよね、、？
それで、脳内ストーリーで僕ちんは110kgでセット組んでるのにぃ。なんかおかしくね？
とか言われても困るww知らんがなw
まあbig3の記録にしばらく返事ないくらいで陰湿に煽ってたくらいだから
もし俺のマックスが110kg切ってたら、
「俺はそれでセット組んでるんですがww」みたいに
散々に煽られたんだろうとは思うがw
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768 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 18:23:46.64 ID:kxFsYdgFr - >>767
俺、別に正しいメニューについては語ってないんだよなあ
単に、先にbig3やって、余力に合わせて他の種目もやると書いてるだけ
デッドが要らないから別種目に変えろ！とか言ってる奴のほうが
「正しいメニュー」を押しつけてる気がするが？
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772 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 19:03:10.66 ID:kxFsYdgFr - >>771
ヒラリーマンの俺は今日は在宅勤務で、
もう仕事も終わったの
定時とかいう概念が無さそうな立場はくそ大変そうだな
頭が下がるわ
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774 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-K6yl [126.194.29.165])[]：2022/10/24(月) 19:08:07.04 ID:kxFsYdgFr - はい論破！の奴かww
そういや握力スレも死んだなw
そろそろここにも来るんじゃないか？
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