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無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM31-z7He [122.24.153.9])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
174 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM31-z7He [122.24.153.9])[sage]：2022/10/24(月) 12:33:12.29 ID:E/doM7AYM
>>170
ダイエットにはほぼ時間の無駄
強化ならいいんじゃない
オーバーワークなんてなってから考えればいい
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
184 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM31-z7He [122.24.153.9])[sage]：2022/10/24(月) 13:25:47.70 ID:E/doM7AYM
>>182
ギリギリ20回ってそれじゃもうメインセットじゃん
1RMの50％を10回くらいでいいだろ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
195 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM31-z7He [122.24.153.9])[sage]：2022/10/24(月) 16:54:11.76 ID:E/doM7AYM
軌道と負荷が理想的な種目という意味ではペックマシンのフライ


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