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無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-pmNH [49.98.154.125])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
153 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-pmNH [49.98.154.125])[]：2022/10/24(月) 07:58:42.51 ID:/eHlXLwYd
別にコンテスト目指してる訳じゃないから
食事制限なんて大袈裟なことはしないが
揚げ物、ラーメン、中華、カレーなどは
食わなくなったし酒も飲まないなぁ
それだけじゃシックスパックにならんから
有酸素もするが「秋風感じて1時間」は
無理だわw
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
154 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-pmNH [49.98.154.125])[]：2022/10/24(月) 08:04:10.32 ID:/eHlXLwYd
別にコンクール目指してる訳じゃないから
食事制限なんて大袈裟なことはしないが
揚げ物、ラーメン、中華、カレーなどは
食わなくなったし酒も飲まん
でもそれだけじゃ体脂肪率10前後には
ならんから有酸素もするが、
「秋風感じて1時間」は無理だわw
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
155 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-pmNH [49.98.154.125])[]：2022/10/24(月) 08:04:37.43 ID:/eHlXLwYd
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