- 40代の筋トレPart14
641 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-7/DL [126.158.124.127])[]：2022/10/23(日) 19:31:39.48 ID:zZYCXwzcp - >>636
手抜きとまでは言ってないだろうがおまけ種目みたいな感覚なんだろ？
それがおかしいって話だよ
例えば胸の日3セットしか時間取れないならフラットベンチ、インクラインプレス、水平マシンフライを1セットずつやればいいでしょ
フラットバーベルベンチ3セットやっとけばとりあえず胸はOKじゃないんだよ
完全にBIG 3という言葉のマジックに頭侵されてるとしか思えない
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- 40代の筋トレPart14
642 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-7/DL [126.158.124.127])[]：2022/10/23(日) 19:33:06.48 ID:zZYCXwzcp - >>639
俺もそういうタイプだわ
それか中途半端なトレしか出来ないなら翌日出直すね
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- 【米田昌平】爆食トレーニーヨネ 11 【スネ】
98 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp11-7/DL)[]：2022/10/23(日) 19:37:42.63 ID:zZYCXwzcp - へライザーファンいるのかよw
可愛いよなぁ
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- 40代の筋トレPart14
647 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-7/DL [126.158.124.127])[]：2022/10/23(日) 19:41:45.22 ID:zZYCXwzcp - >>644
今日はフラットベンチしか出来なかったから次に同じように時間が無い時はインクラインプレスかフライ系だけをやるとかトータルでバランス取るならまだ理解出来る
そうじゃなくて時間無い時はとにかくフラットベンチやっとけみたいな話なら理解不能
胸がどんどんダサい形になるよ
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- 40代の筋トレPart14
649 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-7/DL [126.158.124.127])[]：2022/10/23(日) 19:44:38.18 ID:zZYCXwzcp - >>646
ダンベルベンチやれば済む話
別にマシンでもいいし
柔軟に対応しようぜ
インクラインと聞いてバーベルしか選択出来ないようじゃあBIG 3教に頭侵されてると突っ込まれても仕方ないよ？w
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- 40代の筋トレPart14
651 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-7/DL [126.158.124.127])[]：2022/10/23(日) 19:48:07.59 ID:zZYCXwzcp - >>648
たぶんその方が正解だと思うよ
4、5年前だかにフラットベンチを全くやってなくてインクライン系のみで胸トレしてるフィジーク選手が動画に出てたけど全然カッコいい胸してたよ
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