- 40代の筋トレPart14
650 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-dU5b [49.96.42.225])[sage]：2022/10/23(日) 19:46:04.78 ID:VP6t8COTd - >>647
時間ない時はとりあえずラットベンチのみ、時間のある時は他の種目もみっちりって、それ俺もやるけど何が理解不能なのか分からない
まあわざわざジムまで行ってそこまで時間ないなんて、前に休日の閉館時間間違えてた時くらいしかないけどさ
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659 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-dU5b [49.96.42.225])[sage]：2022/10/23(日) 19:58:05.70 ID:VP6t8COTd - >>655
いやあの、時間があれば他の種目もみっちりやるし、そこまで時間がないことは滅多にないって書いてんのにそのレス？
ほとんど機能的文盲ってやつだよそれじゃ…
そもそもフラットベンチプレスって、そこまで下部だけに効くような極端な種目でもないと思うんだが
そりゃ余程極端なシャチホコベンチでもやってりゃ分からんけど、基本的に下部から上部まで使う種目だろ
まあこっちの記事にあるみたいにインクラインよりフラットの方が上部に効果ありとか言われるとホントかな？って疑問には思うけどさ
https://zakisanblog.com/training_benchpress_effect/?amp=1
>>655
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662 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-dU5b [49.96.42.225])[sage]：2022/10/23(日) 20:01:57.11 ID:VP6t8COTd - >>661
いや、お前が分かってねえだろって話なんだが……
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671 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-dU5b [49.96.42.225])[sage]：2022/10/23(日) 20:29:10.81 ID:VP6t8COTd - >>664
>フラットバーベルベンチのみで胸筋上部にも十分な負荷が乗る？
>そんなバカな話はありえない
その「十分な負荷」がどの程度を指しているかは知らんが、「時間のない時に最低限の刺激を与える程度の負荷」
は乗ってるよ
逆にお前は、フラットベンチだから上部に一切負荷は乗らないとでも思ってるのか？
それこそ「そんなバカな話はありえない」だよ
こう言うとお前は「俺はそこまで言ってない」とか言いそうだが、そもそもこちらが言ってもない事を勝手に言い出して勝手に反論してるのはお前だって事は忘れるなよ？
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674 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-dU5b [49.96.42.225])[sage]：2022/10/23(日) 20:38:55.62 ID:VP6t8COTd - >>672
ほうらやっぱりw
あ、それと俺フラットベンチだけをやり続けるなんて一言も言ってないんでその辺りもヨロシクw
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677 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-dU5b [49.96.42.225])[sage]：2022/10/23(日) 20:42:26.84 ID:VP6t8COTd - >>675
だよなあ
俺はもはやギャグでやってるんじゃないかと疑い始めたところだ
自分をどうしようもない馬鹿だと思われることも厭わない、身体を張りすぎたギャグだけどなw
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696 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-dU5b [49.96.42.225])[sage]：2022/10/23(日) 21:47:46.90 ID:VP6t8COTd - >>676
はあ、仮定の話って事ね
で？
それを、フラットベンチだけやってる訳でもなんでもない俺に言う理由がまるで分からんのだけど？
なんで？
>>678
うーん？
ハッキリ分からないけど、歴半年って、なんかやたらとパーソナル勧めてたベンチ60kgとかそのくらいの人？
もしあれの事なら散々れすばした方だな
それ以外の奴なら心当たりはない
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- プロテイン★総合スレ 205
172 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-dU5b [49.96.42.225])[sage]：2022/10/23(日) 21:52:52.14 ID:VP6t8COTd - >>168
え、なんで？
馬鹿だから馬鹿な事しか勧められないの？
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