- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド583reps
78 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-TfLj [121.200.177.244])[]：2022/10/23(日) 08:58:08.86 ID:IoQnxsOb0 - ふくらはぎの役割はアキレス腱をバネとして使うための位置調整だと思ってる
実際に力を発揮するのはアキレス腱
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- 40代の筋トレPart14
477 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-TfLj [121.200.177.244])[]：2022/10/23(日) 11:35:53.22 ID:IoQnxsOb0 - >>474
パワーリフターはスモウじゃん
スモウやラックプルと床引きコンベンショナルは区別した方がいいと思う
問題は床引きコンベンショナル高重量じゃないかな
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489 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-TfLj [121.200.177.244])[]：2022/10/23(日) 12:17:24.44 ID:IoQnxsOb0 - >>486
130kgはデッドとして高重量じゃないだろ
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494 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-TfLj [121.200.177.244])[]：2022/10/23(日) 12:29:46.86 ID:IoQnxsOb0 - バックエクステンションだってこのくらい負荷かければ効果あるだろ（77.5kgだと思う）
https://youtu.be/nuHJYKUapZw?t=33
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497 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-TfLj [121.200.177.244])[]：2022/10/23(日) 12:30:38.97 ID:IoQnxsOb0 - >>492
今日はコラーゲン補給のためにかどやの豚足再現だわ
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654 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-TfLj [121.200.177.244])[]：2022/10/23(日) 19:50:37.60 ID:IoQnxsOb0 - 平日はBIG3中心だけど仕事が忙しかったら気軽にサボる
週末に1日マシンで全身法1セットずつ＆HIITの時短トレーニングの日を設けて
健康目的ならこの日だけで十分なようにしてるわ
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