- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
150 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-anPX [126.133.242.195])[sage]：2022/10/20(木) 07:51:51.17 ID:4+pxX+x2r - もともと筋力が無くて腕立て伏せも
せいぜい30回くらいしか出来なかったのだが
加齢と共に体重が20キロ増えて腕立て伏せ出来なくなってしまった
腹も床に付く始末(泣)
なので膝立てふせから初めてみた
DAISOの腕立て伏せスタンド使って
それでも10回が限度
今度ドンキホーテに売ってるもっと高さのある
腕立て伏せスタンドを買おうかと思ってる
可動域が広い方が効果が高いのかな？と
懸垂も学生の頃は14～15回出来てたのに
いまや0回、まともに上がりやしねえ
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151 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-anPX [126.133.242.195])[sage]：2022/10/20(木) 07:53:30.28 ID:4+pxX+x2r - >>148
あれって才能なのですか？
鍛えれば最終的に自重であそこまでのレベルに到達すると思ってました
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152 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-anPX [126.133.242.195])[sage]：2022/10/20(木) 07:55:22.29 ID:4+pxX+x2r - >>142
それわかります
私も筋トレ始めてからやたらお腹が空くようになりました
多分身体が欲するのでしょうね
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