- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
292 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-qBw+ [153.220.108.204])[]：2022/10/19(水) 12:17:24.91 ID:xu1jDMFC0 - >>283のサムネみたいに順手ワイドで上体反ったまま上げて30kg×10ならバケモンだな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド582reps
772 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-qBw+ [153.220.108.204])[]：2022/10/19(水) 12:24:37.44 ID:xu1jDMFC0 - >>761
前提が間違ってる
BIG3というのはフリーウェイトのバーベルで、です。
スミスでやるのはそもそもBIG 3ではない
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
298 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-qBw+ [153.220.108.204])[]：2022/10/19(水) 20:25:31.07 ID:xu1jDMFC0 - >>297
凄いと思うけど真面目な話フォーム見てからじゃないとマジでなんとも言えないね
順手ワイドで上体反らしたままでやるフォームだと大円筋広背筋にかなりフォーカスされるから自重で20回も出来ればかなりエリートだと思うけどそんなやつ動画でも見ない
全員脚も前に出てるし背中も丸めてるから全く別物
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604 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-qBw+)[]：2022/10/19(水) 20:54:47.82 ID:xu1jDMFC0 - せいぜいスタントマンやろ...
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