- 40歳以上のウエイトトレ その81
26 ：無記無記名[sage]：2022/10/19(水) 04:55:53.47 ID:f49Diefn - ID赤い奴以外話してないしな
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28 ：無記無記名[sage]：2022/10/19(水) 13:41:10.45 ID:f49Diefn - デブだから懸垂出来ないと思ってたのに意外とできたので
最近背中トレが楽しい
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30 ：無記無記名[sage]：2022/10/19(水) 16:01:27.22 ID:f49Diefn - >>29
腕伸ばした状態からバーの上まで顎が来るんじゃ不十分？
順手のサムレスで肩幅1～3個分外側
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31 ：無記無記名[sage]：2022/10/19(水) 16:13:33.20 ID:f49Diefn - 動画だと胸まで引き切れ！とか言ってたりするけど
顎から胸までの10センチちょっとがキツいね…
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35 ：無記無記名[sage]：2022/10/19(水) 18:40:28.48 ID:f49Diefn - >>33
ギリ100kgいかない体重の俺をプヨガリ呼ばわりとは…
うれしいじゃないか
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37 ：無記無記名[sage]：2022/10/19(水) 19:29:24.36 ID:f49Diefn - >>36
脚は後ろに曲げて胸を張って体をそらし
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38 ：無記無記名[sage]：2022/10/19(水) 19:30:32.94 ID:f49Diefn - てゆっくり上げ下げするようにしてる
ネガティブが大事と聞いたんで
まぁ懸垂できるっつっても4回くらいなんだけどね
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44 ：無記無記名[sage]：2022/10/19(水) 21:34:28.48 ID:f49Diefn - >>41
懸垂できるデブに彼女を取られでもしたの？
それなら悪かったもう言わないよ
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