- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
76 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-LyRs [49.98.159.61])[sage]：2022/10/08(土) 18:09:47.95 ID:qAHiyejGd - >>71
背中の筋力がまず足りてないから二頭の力をかなり動員せざるを得ない
懸垂だけでなくデッドリフトなんかもやって身体の裏側の軸になる筋力もつけないと
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77 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-LyRs [49.98.159.61])[sage]：2022/10/08(土) 18:19:01.48 ID:qAHiyejGd - なにも努力しなくてもはじめから普通に出来る人もいるんだけど、
神経系統が大きく関与してるのかもとか思う
おそらく子供の頃にやってたスポーツなんかがプラスにはたらいてるとか、遺伝的なものもあるのかもしれんが
自分はちっちゃい頃から雪かき手伝ってたのか脊柱起立筋が強くて体力テストやると背筋力だけ突出してた、まあ毎日デッドリフトガンガンやってたようなものだから
新庄剛志は実家が造園業で子供の頃から重い石を持ったりして手伝ってたから廃棄めっちゃ強くなったって言ってたし
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85 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-LyRs [49.98.159.61])[sage]：2022/10/08(土) 21:56:37.09 ID:qAHiyejGd - >>83
俺もそう思う
別に高重量じゃなくてもいいからやるべき
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88 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-LyRs [49.98.159.61])[sage]：2022/10/08(土) 22:34:37.80 ID:qAHiyejGd - 今日の爆食いトレーニーヨネおもろすぎやろw
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