- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
769 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a2d-3v2+ [27.127.176.126])[sage]：2022/10/08(土) 09:41:44.29 ID:2yrmhkEu0 - >>766
脚トレしないと
身体の筋肉6～7割はお尻と脚でしょ
あと痩せないというのは体重であって体つきは変わってるんじゃないの？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
781 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a2d-3v2+ [27.127.176.126])[sage]：2022/10/08(土) 10:34:57.99 ID:2yrmhkEu0 - 歩けなくなるまで脚トレとかすごいな
俺はスクワットやらないからかな
器具をアップセットのぞいて各3セットしかやってない
レッグプレス大腿四頭筋用
脚開いてケツ鍛えるやつ
脚閉じて内腿鍛えるやつ
レッグカール
レッグエクステンション
レッグプレスハム用
1時間ちょい
これだけで太ももカットも出て平時で60cmくらいになった
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788 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a2d-3v2+ [27.127.176.126])[sage]：2022/10/08(土) 11:57:54.70 ID:2yrmhkEu0 - 俺の場合は歩けなくなる前に頭が痛くなるんだよね
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