- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
704 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5344-atM5 [124.144.93.132])[sage]：2022/10/07(金) 12:57:45.88 ID:TBkruavf0 - ラットプルダウン手幅広くすると背中に狭くすると腕に入りやすいと教わった
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717 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5344-atM5 [124.144.93.132])[sage]：2022/10/07(金) 17:14:20.85 ID:TBkruavf0 - >>707
公営ジムのトレーナーさん
肩甲骨の下制がまだうまくできてないからかも
手幅だけの問題じゃないか
女性でチンニングできるのすごいよ
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722 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5344-atM5 [124.144.93.132])[sage]：2022/10/07(金) 17:47:07.16 ID:TBkruavf0 - >>721
ありがとうございます
煽らず引ける重さにします
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726 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5344-atM5 [124.144.93.132])[sage]：2022/10/07(金) 20:35:40.03 ID:TBkruavf0 - >>723
低脂質中炭水化物高タンパクの食事でトレーニングを続けて体脂肪率10%切れればなる
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