- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
540 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa97-ZyoI [106.154.159.80])[sage]：2022/10/05(水) 10:44:00.22 ID:2GEuIde0a - >>532
パワーフォームの筋肥大効果は薄いよ。あくまで試合用。
だからみんな、筋肥大のトレと、試合用のフォームトレとを両方やる。
試合用のフォームトレだけで筋肉も付くよって人もたまにいるけど、足上げやナローはほぼ全員やってんじゃないかな。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
546 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa97-ZyoI [106.154.159.80])[sage]：2022/10/05(水) 11:04:51.87 ID:2GEuIde0a - 続けたまえ
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552 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-ZyoI)[sage]：2022/10/05(水) 11:27:32.90 ID:2GEuIde0a - Twitterのプロフィールまた更新
ちょっと鋭いやつなら、コイツはロクな実績がなく、信用できないって一発でバレるね。背伸びしようとがっつきすぎ。
運動学？ロクな成績じゃなかったって告白してたし、卒業できたかも秘密なんだろww
IFPB代表？ww
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48 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-ZyoI)[sage]：2022/10/05(水) 11:31:04.25 ID:2GEuIde0a - >>46
造語だぞ。意味は分かるけど
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
552 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa97-ZyoI [106.154.159.80])[sage]：2022/10/05(水) 12:40:16.61 ID:2GEuIde0a - 「味噌汁うまいー」って書いたら、「味噌汁だけで生きていけんだろ」とか反論されても困るんだよな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
558 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa97-ZyoI [106.154.159.80])[sage]：2022/10/05(水) 13:05:34.75 ID:2GEuIde0a - >>555
デッドはしゃーない
デッドは〆にしたら？当然重いのは扱えなくなるけど。
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- 【カネキンジム退会？】KATAGI カタギ【盗撮】★36
555 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-ZyoI)[sage]：2022/10/05(水) 13:22:51.55 ID:2GEuIde0a - 50才の人間がプロフィールに「甲子園出場」とか書いてたら、自分はロクな職歴のないダメ人家です、って言ってるようなもんだからな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
568 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa97-ZyoI [106.154.159.80])[sage]：2022/10/05(水) 15:59:40.10 ID:2GEuIde0a - >>564
慣らしは、もちろん軽いのから。
んで、ガンガン負荷を増していく。
最終的に高重量高レップで。僧帽筋は大きいから、そうせんと追い込めんのよ。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
570 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa97-ZyoI [106.154.159.80])[sage]：2022/10/05(水) 16:17:03.88 ID:2GEuIde0a - >>569
デッドしかやらない日を用意できる？週1.5日くらい。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
573 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa97-ZyoI [106.154.159.80])[sage]：2022/10/05(水) 16:30:53.39 ID:2GEuIde0a - 大臀筋よりもでかいのか？
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